运动到底要不要穿束腰

运动的时候可以穿束腰，但是要选择运动束腰，让束腰帮助腹部收紧，起到一定的减压效果，保护腰椎避免受到太大的压力，增加运动时的腰部安全性。

运动束腰是一种辅助运动时穿的塑形内衣，是一种集健身护具和日常矫正于一体的塑形产品，可以让身姿更挺拔矫正盆骨前倾，缓解腰肌劳损。

运动束腰是借助外力来帮助身姿矫正和塑造腰线的产品，和传统的束腰不补同，模拟人体，按照不同的尺寸设定，适合不同身材的人群，不会给身体带来太大的伤害。

传统的束腰都是凭借外力很粗暴的给人体塑形，但是现代的运动束腰是不会的。

束腰带佩戴的缺点：

束腰带如果长时间佩戴，也会对血液循环造成影响，时间长了影响外部蠕动，影响身体消化。长时间佩戴也会对内脏造成积压，所以不管是日常还是运动，束腰都不适合长期佩戴。

选束腰带的时候，正确的尺寸也是很重要的，根据自己的体型和需求选择，不要盲目的选择小号，这样会影响舒适度。

优质的材质也是很重要的，好的束腰带一定要透气和舒适，有利于排汗。