跑步可以穿束腰吗

跑步的时候可以穿束腰，但是要选择专门的运动束腰，同时佩戴的时间不能太长，束腰也不能穿太紧。如果跑步的时候使用太紧的束腰，会影响正常的呼吸，甚至还会出现缺氧的情况。

束腰分为很多种，有专门保护腰部的运动束腰，可以避免腰部常因为过度抗阻运动，肌肉高强度承重而紧张，有酸痛感。合理的佩戴束腰，可以保护腰部组织，防止运动的伤害，给腰部提供支撑力。

佩戴束腰之后，把束腰调整到舒适的位置，这样在运动和日常生活的时候，舒适度会更好。

运动束腰是一种可以借助外力来矫正身子的塑形产品，和传统束腰不同，这种束腰通过合理的人体模型，确定精确的码数和尺寸，让束腰可以按照不同的身体部位进行塑形，和凭借外力强制塑形的产品不同。

运动束腰是可以给腰腹部的核心区域提供强力的支撑，日常佩戴还可以矫正驼背塌腰及骨盆前倾，健身运动时，可帮助收紧核心部分并保护支撑腰椎。

佩戴束腰的时间不能太长，如果佩戴的时间太长，就会对会腹部和内脏器官造成损害，影响血液循环，甚至还会导致呼吸不畅。