头发细软稀少怎么改善油腻

选择清爽的洗发水、正确的洗发频率、注意饮食、放松精神等方式，都可以改善头发细软、稀少和油腻的情况。

选择清爽的洗发水：

对于头发细软稀少的发质来说，头发是很容易产生油腻的，在选择洗发水的时候，洗发水的类型很重要。现在清爽的洗发水，洗完之后头发会很干净和清爽，没有负担，还可以去除发丝上的油脂，发型更蓬松，看起来发量也显得更多。

正确的洗发频率：

对于头发细软稀少容易油腻的发质来说，平时洗头发的时候，洗头发的频率是很重要的。如果长时间没有洗头发，头发会很油腻，如果洗头发太频繁，对发质也是有伤害的，一般来说两天清洗一次是比较好的。

注意饮食：

想要防止头发油腻，改善头发细软和稀少的情况，饮食也是很重要的。不要吃辛辣油腻的东西，保持清淡饮食，多喝水，可以保持头发的清爽，减少头发出油，改善头发细软和稀少。

放松精神：

如果精神压力大，也会导致体内代谢紊乱，导致脱发的情况产生，这时候要注意放松精神。平时注意及时舒缓自己的压力，改善脱发的问题。