脸上肉松弛怎么变紧致

若想要脸上松弛的皮肤变得紧致，应该限制高糖及高脂饮食，多食用富含胶原蛋白的食物，每天坚持有氧运动，可以增加皮肤的弹性，收缩松弛的皮脂。

日常生活中，可以多吃有些牛蹄筋、鱼类、鸡爪、鸡翅等食物来补充胶原蛋白，还可以选择一些新鲜的蔬菜、水果等，效果也是非常不错的。

除此之外也需要经常使用一些护肤品来保养皮肤，经常按摩提拉脸部肌肤松弛的地方，也能有效的让皮肤变紧致。

随着年龄的增长，肌肤开始逐渐缺失胶原蛋白，皮肤会失去弹性和光泽，产生皱纹，还有长斑等衰老现象，这都属于正常的，想要延缓，这个时候可以多吃一些胶原蛋白的食物，并且注意防晒。

日常做好防晒，日晒会加速皮肤老化，所以一年四季都要做好防晒工作，出门时可以选择涂防晒霜、戴口罩、戴太阳镜或者打遮阳伞。

保证充足的睡眠，睡眠不足会造成皮肤新陈代谢出现问题，进而使皮肤细胞的各种调节能力失常，影响皮肤表层细胞的活力，皮肤就会衰老，产生皱纹。每天至少保持8小时的睡眠，才能尽量延缓皮肤的老化。