什么是纸杯减肥法

 纸杯减肥法其实是将纸杯作为每餐进食的量器，以纸杯为单位，让每餐分别摄取的主食一杯，蛋白质半杯以上和蔬果一杯。

这是一个全民减肥的时代，纸杯减肥在很久之前就开始流行了，最早的时候是从韩国开始流行的，方式很简单，但也要坚持下去，才能帮你快速瘦身。

不过每个人的身体机能不一样，一定要先了解自己的基础代谢有多少。如果你基础代谢很高，可以换大一点容量的杯子，但是比例是不变的。一天一定要摄取超过自己基础代谢以上的热量，只要遵守2.5纸杯的量，就能减掉赘肉，让你轻松达到体重变成两位数的梦想。