减肥用针灸有效果吗

 针灸减肥对20——50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。

针刺后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到针灸减肥的目的。

针灸可以刺激人体的某些穴位，能够对胃起到一定作用，使得胃消化变慢，抑制胃酸的分泌，从而达到一个时间较长的饱腹状态。饱腹感时间长，感觉不到饿，自然也就不怎么吃东西了。

很多人一胖就胖肚子，腰上好几个游泳圈，针灸可以通过经络调节，刺激穴位，加速腹部脂肪的燃烧，达到一个减肥效果。

针灸减肥也要和饮食运动相结合，一味的想依靠针灸来达到减肥效果，却不能保证饮食上的低热量和长期的运动，针灸的效用也会大打折扣。

在饮食方面，避免随便乱吃，大吃大喝。因为这样便不能使针灸发挥减肥效果。但控制好饮食并不是说挨饿，该吃的还是要吃，只是要选择热量低的食物。

在运动方面，一边针灸一边运动当然会加速脂肪的燃烧分解，但伴随着针灸疗法，是不适宜进行过于激烈的运动的。选择腹式呼吸或者按腹运动，每天坚持二十分钟，就是很好的减肥助力。