燕窝可以和什么一起炖

燕窝可以和川贝母、雪梨、花胶、牛奶、木瓜等一起炖，可以达到美容养颜、延缓衰老的效果。燕窝和不同的食物搭配会有不同的功效哦。

燕窝具有养颜美容的效果，非常适合女性食用，可以每天适当的吃一点燕窝，燕窝含有丰富的胶原蛋白，多种矿物质和多种维生素，可以让皮肤变得细腻光滑。

燕窝和花胶一起炖煮，具有美容养颜、氧化衰老的功效，可有效补充机体皮肤的胶原蛋白，对改善皮肤细纹、淡化色斑等有一定的效果。

牛奶与燕窝炖煮后食用，不仅可以改善燕窝的口感，而且还可以促进皮肤细胞的新陈代谢，对防止皮肤干燥、暗沉等有很好的作用。经常食用，还能够使皮肤变得光滑、细腻、有弹性。

木瓜与燕窝炖煮，可有效清除皮肤自由基，对缓解皮肤暗沉，以及预防色素沉着有很好的效果，很多女生都喜欢吃木瓜炖燕窝，可以可以美容养颜、延缓衰老的效果。

炖燕窝时可以加入适量的冰糖，和燕窝一同放入锅中就可以，和燕窝一同放入炖煮才能更好的入味，也能通过久煮而渗入到汤汁和食材内部，更易身体吸收。