正确敲胆经瘦大腿方法

敲胆经要敲两条腿，不然的话一条一腿粗，另一条腿细就不好了。中医有句话叫做“离经不离穴”，所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻，就可以达到刺激胆汁分泌的效果，并不要求很正确的穴位，当然如果能够敲到位最好。

办公族可以利用工作间隙，坐位时敲打，也可以坐在床上伸直双腿，用拳头去捶大腿两侧。可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。不需要敲到小腿上，小腿上胆经与胃经的位置不好区分，而且操作起来也不是很方便。

胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。

敲胆经有一定的瘦大腿效果。因为胆经连接胆脏，常敲胆经能够使胆经通畅，促进胆汁分泌，而我们人体的胆汁能够促进脂肪以及脂溶性维生素的消化吸收，加快胆固醇溶解，防止脂肪在体内囤积，同时敲胆经部位以大腿外侧为主，而敲击大腿本身就有助于大腿经脉通畅、防止腿部肥肉堆积，对预防大腿肥胖和瘦大腿都有很好的效果，尤其适宜久坐的办公室人员使用。