怎样能瘦脸

脸部按摩可以瘦脸。经常按摩脸部不仅可以瘦脸，同时也可以防止皮肤的松弛和老化，加快脸部的血液循环，减少皱纹的产生。除了按摩之外，我还会有意识的减少食用过硬的食物，防止咬肌越来越发达。

我按摩的方法是，两个手掌摊开，放在鼻子两边的脸颊上面，然后两个手掌分别向太阳穴的方向刮脸颊的肌肉。两个手掌摊开，从鼻翼两边的脸颊开始，分别向两边的太阳穴位置推刮脸部的浮肿。两个手掌摊开，从鼻翼两边的脸颊开始，分别向两边的太阳穴位置推刮脸部的浮肿。

两个手掌的五根手指分别从下巴两边向人中的位置来回按摩。用两个手掌部分分别在两边脸颊部分从下往上地按摩。先用一个手掌摊开，然后在左脸颊的位置向太阳穴的位置提拉，左手在右手提拉的过程中从脸颊的位置向唇部的位置按摩。右手托在有脸颊，然后左手手掌从脸颊向太阳穴的位置循环按。

每个按摩动作坚持5-10次。千万不要在脸部干的时候或者是没有用按摩油的时候就开始脸部按摩，这样很容易产生小细纹或者干纹的。

日常饮食一定要清淡，我是比较容易水肿的体质，所以吃重口味的食物容易水肿，尤其是吃的太咸的。所以和我一样容易水肿的小仙女们一定要避免吃的太咸，饮食要清淡一些。可以多吃冬瓜和玉米。它们有去脂肪、去水肿的作用。

用电脑、手机时尽量把背挺直，让手机和自己的眼睛保持在水平线上。长时间坐电脑旁或者看手机，头会微微前倾，长时间的话会缩短脖子的肌肉，增强双颊的拉动力，然后颈部肌肉萎缩变得松弛，很容易长双下巴。