生姜能瘦肚子吗

生姜可以瘦肚子。使用生姜水擦肚子，将煮过生姜片的水放凉，用纱布蘸过涂抹在肚子上，可以达到燃烧脂肪的目的，坚持做下来是可以瘦肚子的。喝生姜茶，在上午或者下午喝一杯生姜茶，可以达到瘦肚子的目的，但是需要坚持。

最科学的瘦肚子方法是控制饮食加针对性运动。同时要养成良好的生活小习惯。饭后久坐不动容易导致腹部的脂肪增加，形成小肚子，饭后站立半个小时，可以减少脂肪堆积，如果靠墙站，可以有效瘦肚子。

有时候有小肚腩，可能跟我们的消化有关，如果养成饭后轻柔肚子的习惯，或者平时也随时揉肚子的习惯，不仅能够促进我们的肠胃消化，也能够帮助我们消耗一些腹部的脂肪，达到瘦身减肥的目的。

腹肌运动。准备一张瑜伽垫，平躺在瑜伽垫上，第一步保持下半身固定，上半身抬起，做仰卧动作，反复练习15次后稍事歇息，第二步保持上半身不动，抬起双腿，再慢慢放下，如此反复15次，放松身体稍微休息，然后进行最后一步是站起来，做转体运动。三步动作反复练习。

想要转动呼啦圈，需要用到腰部的力量，所以转呼啦圈是非常不错的瘦腰运动。每天坚持转呼啦圈半个小时左右就能够很有效的去除腰部的赘肉。平板支撑能够让腹部收紧，同时也有利于背部的锻炼，每天坚持半个小时的平板支撑对减肥塑形很有帮助。

人体的结构让人在日常站立中很难维持站成一条直线很长时间，所以，贴墙站立可以让身形挺拔，同时让周身尤其是腹部的肌肉紧绷，每天坚持15-30分钟，可以帮助我们减去腹部的赘肉。