哪些人不适合练瑜伽

不适合练瑜伽的人有：大病初愈的人、骨质疏松的人、有情绪波动的人、有癫痫的人，以及身体柔韧性不好的人等等。瑜伽虽然是一种很好的锻炼身体的方法，但是却不是所有的人都适合练习瑜伽。

瑜伽是一项很好的放松身心的运动，对于脊椎来说，适度的瑜伽练习可让肌肉放松伸展，增强肌肉韧带韧性，从而使得脊椎关节稳定，从这个意义上讲，瑜伽有一定的护脊作用。

只是现在有不少人练习瑜伽，只是为了做一些高难度的体式，为了炫耀高级动作，为了拍照发朋友圈……如果是这样，就失去了瑜伽练习的本质，往往会急于求成，只想着做更高难度的动作，一味追求快，这样很容易让身体受伤。

很多人为了包装宣传瑜伽，将瑜伽变成了万能的，将瑜伽老师当医生。虽然瑜伽在某些身体心理疾病面前，确实有很好的疗效，但是对于身体有特殊疾病的人，比如脑血管疾病、恶性肿瘤等，瑜伽疗法只能是辅助，瑜伽老师更不能代替医生。

不过，瑜伽是一种男女老少皆宜的运动，它柔软、缓慢，要求人身心合一。不仅女人可以练习，男人也能够练习瑜伽，还有不少夫妻会一起练习瑜伽，他们通过练习瑜伽放松身心、缓解压力、调整体态，远离亚健康。