蜂蜜加白醋可以瘦几斤

白醋加上蜂蜜是可以减肥的，但是瘦几斤没有权威的说法，因为每个人的体质不同，生活习惯也不同，不过在早上使用再加上运动效果更佳。

白醋加蜂蜜减肥有效果，早晨起床之后喝一杯蜂蜜醋水有助于润肠通便，调节血脂，对于减肥有一定的辅助作用，可以用于改善脂肪堆积导致的肥胖症，但是单纯的依靠这个来减肥的话是不现实的。

蜂蜜加白醋制作而成的蜂蜜醋，其比例是1：4，再加兑开水喝。一般早餐前20分钟空腹喝，中餐和晚餐后立刻喝，胃不好的朋友不推荐使用。另外，此方法只供参考，每个人的体质不同，而产生的效果也不同。

在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品。建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，对于减肥逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容可适当增加蜂蜜的比例。

相信大家都知道蜂蜜具有诸多功能，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还特别低，所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全。