减肥期间能喝白酒吗

 减肥期间是不可以喝白酒的，因为白酒进入到体内后会转变成脂肪，而且在喝酒的过程中往往会吃很多的食物，这样就很容易导致营养过剩。饮食上得不到良好的控制，就会容易导致出现体重增加。减肥期间也尽量不要喝一些其他的酒，比方说啤酒、红酒等等，都不利于达到良好减肥效果。尽量清淡饮食，同时加强运动锻炼，才能有效控制体重。

不仅如此，白酒本身的热量也是很高的，而且对于度数越高的白酒，其热量也越高。所以对于那些想减肥的人群来说，最好是少喝白酒。白酒喝多了不仅会造成我们发胖，而且还会导致损害我们的身体健康。因此对于减肥的人士来说，多喝白酒就会损害健康。

另外，有研究显示，在喝酒的时候人体会停止对脂肪的消耗，要等到究竟的热量消耗完毕之后才会继续消耗脂肪，所以喝酒很有可能会导致长胖。

再者，不管是啤酒还是白酒，它们的主要原料都是粮食作物，其中所含有的淀粉会在体内转化成脂肪，所以在减肥期间在最好不要喝酒，但是网上盛传红酒具有减肥的效果，因为红酒的原材料是葡萄，而葡萄本身就具有一定的减肥功效，所以减肥期间可以适当的饮用一些葡萄酒。

但是这也不是绝对的，如果摄入的量非常少，那么影响也是比较小的，而且睡前适当喝点白酒可使大脑迅速进入深层次睡眠状态,从而得到彻底休息和放松，大大提高睡眠质量，从这角度看，白酒的好处还是比较多的。