洛神花茶能减肥吗

洛神花茶有辅助减肥的作用，不能达到有效的减肥，洛神花茶具有促进新陈代谢、清凉、解渴、提神的作用，但是要想达到真正意义上的减肥，一定是对每天的进食大卡进行总量的控制，并且坚持运动，然后辅助喝洛神花茶，才能健康快速的瘦下来。

洛神花茶富含氨基酸、蛋白质、维生素C、大量天然色素及多种矿物质、水槿酸，并含有黄酮素、原儿茶酸、花青素、异黄酮素等，它的减肥原理就是通过解毒，利尿，去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪，体内酸多了，分解油脂的速度就快了。

洛神花茶可以和一些水果搭配在一起冲泡，需要准备一些洛神花，柠檬片，各种水果以及少许蜂蜜，先把洛神花和柠檬片放到温水里面浸泡洗干净，所有的水果全部都切成丁，然后一起放进水壶中，大火煮开，再改成小火煮10分钟，等到温度适合的时候加一些蜂蜜调味就可以喝了，味道酸酸甜甜的非常不错。

洛神花茶也可以和玫瑰花搭配，准备一些玫瑰花，欧薄荷，茴香以及洛神花和蜂蜜，先把洛神花以及玫瑰花苞放到热水里面冲泡一下，所有的食材全部一起放进杯子里面加入热开水，泡五分钟左右，最后加入适量的蜂蜜，搅拌均匀就可以喝了。

但是洛神花茶有比较刺激性的酸味，直接喝的话就会对胃黏膜造成很大的刺激，所以洛神花茶里面最好能够添加一些蜂蜜，这样酸味能够被有效的缓解，又因为它是凉性的，所以对于脾胃虚寒以及寒性体质的人来说也不适合。