按摩、减肥、下颚运动可以瘦脸。脸型不好可能不是骨架的问题,只是脸部赘肉过多。这时候我们可以对脸部进行按摩,或者做一些咀嚼的动作,以及进行一些适当的减肥运动,都可以让脸瘦下去。
按摩时从额头到太阳穴,双手按压3-4次。双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。以双手掌由下向上轻抚颈部。
整个头部的骨架,只有下巴是可以运动的,所以想要瘦脸的话,就不要忽略掉下颚的运动。经常做一些咀嚼的动作,或者慢慢的移动下颚,都可以起到瘦脸的效果。
除了咀嚼的动作以外,下颚的运动方法也是比较简单的,我们只需要稍微张开嘴巴,然后慢慢的左右移动下颚,每次坚持30次左右,每天坚持2-3次,时间久了就可以让脸部肌肤变得更加紧致,下颚线也更加流畅,起到不错的瘦脸效果。
舌头的运动,也可以带走脸部肌肉的运动,所以经常活动一下舌头,也有着不错的瘦脸效果。首先保持脸部朝上的仰姿,然后张开嘴巴,让舌头使劲地向上伸,能伸多高就伸多高,伸到最高位置大约保持10秒钟,然后再慢慢的收回舌头,闭上嘴巴,慢慢的低头。然后重新抬头,保持仰姿,每次重复10次作用,每天坚持2-3次,也可以让脸瘦下来。
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