蜂蜜兑白醋三日减肥法

蜂蜜白醋三天减肥法，就是每天饿了直接喝蜂蜜兑白醋水。方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，适当的加入两勺白米醋来调味，连续喝3天会达到很理想的效果，但是要适可而止，如果盲目的用这种方法减肥，会引起内分泌功能紊乱。

很多人用这一减肥的方法之后，会感觉喝进去肚子里有灼烧的感觉，它是冰醋酸对消化道的刺激性，所以刚开始喝的时候，需要少量饮用，直到胃可以渐渐地融入才行，过多的白米醋会造成消化道损害，有胃溃疡、胃酸过多的人不能尝试。

一般白醋和蜂蜜的占比是1比4，如果味道不好，可以加凉白开中合怪味。服用时间为早饭前20分钟空肚喝，中餐和晚饭后立刻喝。选择白米醋需要买稻米、高粱米、大豆生产加工而成的，要尽量减少带有化合物的白米醋，此外苹果醋及其别的健康保健醋均不可以替代的。

白醋加蜂蜜减肥的原理：白醋能够改善人体的新陈代谢功能，加速肠蠕动，具有治疗便秘的作用，现在也用于改善脂肪堆积导致的肥胖症，也可以理解为白醋具有燃脂的功效。

白醋加蜂蜜减肥虽然有效果，但是说到减肥效果如何，一个月能瘦多少斤，这个没有权威的说法，因为每个人的体质不同，生活习惯也不同，这里建议大家把白醋蜂蜜减肥法当作一种辅助的减肥法。