​柚子减肥嘛

柚子是有利于减肥的，但是并不是说吃柚子就能够达到比较好的减肥效果。减肥还是要控制饮食的总量和饮食的总热量，必须饮食和运动合理的搭配，这样才能够达到完全减肥的效果。

适当吃柚子，可以增加饱腹感，同时还能够补充维生素，也能够有效促进胃肠道蠕动，促进体内废物的排除出，从而有利于促进体重的进一步下降。

适当的吃柚子确实是可以辅助减肥，晚上吃柚子可以选择在晚餐前吃，在餐前吃一部分柚子，可以占胃部空间，减少食物摄入量，还可以快速分解油脂，不过千万不要把柚子当做是正餐，吃柚子后正餐还是要吃的，多吃蔬菜，这样可以增加身体营养。平时爱吃零食的人，可以用柚子来替代，这样可以减少脂肪摄入量。

吃柚子是可以帮助人们减肥的。尤其是在每天吃饭之前吃一两瓣柚子能够增加人们的饱腹感，这样在吃饭的时候就会减少对食物的摄入量，不会因为贪嘴儿多吃，尤其是吃一些高热量高脂肪的食物之前，多吃些柚子是能够减肥的。

柚子属于一种低热量的水果，它和西瓜不一样，即使多吃一点也无妨。同时柚子中还含有大量的果酸，果酸最主要的作用就是刺激人体的胃肠粘膜，它这样能够抑制食欲，而且它还能够防止糖分转化为脂肪，所以适当的吃柚子是可以减肥的。