螺旋藻的减肥作用

螺旋藻对有很强的饱腹感,饭后促进肠胃运动,减少对油脂的吸收。螺旋藻里含有一种氨基酸,叫苯基丙氨酸。该氨基酸能影响脑部控制胃口的中心,均衡食欲,可以帮助人体减少饭量,从而达到减肥的目的。

螺旋藻又称蓝藻,因其螺旋形结构而得名。其优质蛋白质含量高达60~70%,较鱼肉高出3倍之多(牛肉的蛋白质含量为18%)。减肥过程中很重要的一点,就是改变饮食中营养成分的摄取比例,使身体达到最颠峰的新陈代谢状态。螺旋藻中的成分恰好可以促进人体内褐色脂肪(存在于脂肪赘肉中)的组织代谢,进而达到消除脂肪、减轻多余体重的效果。

减肥期间,由于代谢废物的增加,人体的血液与体质容易偏向酸性,新陈代谢的速率减缓,减肥者常常感觉肌肉莫名的疲劳乏力。螺旋藻中丰富的碱性矿物质(尤其是钾与钙),能帮助维持血液中酸碱值的平衡,促使新陈代谢保持在高水平状态,减少减肥期间疲劳感的产生。

螺旋藻减肥每8天为一个阶段,三个阶段也就是24天为一个周期,但不同人吃的量却有不同的要求。第一阶段时间8天,将体内多余的脂肪燃烧掉,并排除体外。第二阶段保持,时间8天,起到调节平衡体内营养均衡的作用。第三阶段,巩固饮食习惯,时间8天,掌握了膳食的合理搭配和科学道理,培养健康的良好饮食习惯。

 
分享 2021-11-04 16:37:25

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