冬瓜荷叶茶减肥效果怎么样

冬瓜荷叶茶的减肥效果还可以。荷叶中的荷叶碱可以分解体内的脂肪，并且强劲的排出体外。冬瓜本身就有利尿排水，消除水肿的作用。所以冬瓜荷叶茶是有一定减肥效果的，但是我觉得冬瓜荷叶茶只能作为减肥的辅助，想减肥主要还是要靠运动和饮食。

冬瓜荷叶茶能够帮助减肥，但是在喝的方法上是有要求的。冬瓜荷叶茶一定要是浓茶，第二泡之后的就没有减肥的效果了。冬瓜荷叶茶最好在餐前饮用，这样可以有效的抑制食欲，尤其是对肥腻的食物更加不感兴趣。冬瓜荷叶茶不用煮，用开水冲泡后焖5分钟再喝就可以了。

对于想冬瓜荷叶茶减肥的人来说，要想减肥效果好，最好在饭前服用，这样最有利于排便消除水肿，荷叶含有一种因子，人体摄入后会对高油脂物品产生抗拒，从而让人戒掉喜欢吃油腻食品的习惯，荷叶茶有饱腹的功能，从而少吃达到减肥的效果。

大家在喝冬瓜荷叶茶的时候一定要注意，冬瓜和荷叶都是凉性食物，女生经期和痛经的时候最好不要喝，经期女生体质本来就偏寒，需要吃些温补的东西，寒凉的食物尽量少吃，能不吃就不吃；另外怀孕期间的女性也不能喝冬瓜荷叶茶。

减肥是一件长期坚持的事情，冬瓜荷叶茶有润肠通便，促进肠胃消化的功能，不是什么减肥神药，想要减肥还是要靠合理的饮食加运动，搭配上冬瓜荷叶茶可能效果会更加明显。