减肥的茶叶有哪些

能够帮助减肥的茶叶有乌龙茶、普洱茶、荷叶茶、山楂茶、柠檬茶等等，但是仅仅只依靠茶类减肥是很困难的，而且如果一定要选择饮茶减肥的话，也要选择自己适宜的茶饮，不要一次性喝得太多。

乌龙茶含有的茶多酚，较其他茶种更多，帮助人体形成保护机制，拒绝吃进去的脂肪堆积，其中的黑乌龙茶效果更佳，去脂效果非常好，还暖胃，但要注意空腹不宜饮乌龙茶，不然会加重饥饿感。

普洱茶特别适合减肚子，对于腹部脂肪堆积的朋友，可以常喝普洱茶，因为普洱茶能够很好的分解脂肪，可以加快肚子上脂肪的消化和消耗。

荷叶在中医学当中具有去除浮肿、治疗便秘的效果，而对于减肥人群来说，荷叶还有一个非常独特的作用，就是能够彻底将堆积在人体内部的脂肪、油脂统统排出来，同时对我们改善面部肤色、去除黑斑黑色素效果也是非常不错的。

山楂茶对于喜欢酸甜口味的肥胖者来说，简直就是一个人间的美味。在享受酸酸味道的同时，还可以帮助将人体堆积的油脂机能分解，同时对其他的有害物质进行排出，起到非常不错的化痰、消脂作用。

柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上适当的运动，效果会十分显著。