按哪个部位减肥

经常按摩能够达到减肥的效果，可以按廉泉穴、三里穴、压三穴等。除了按摩，平时还应适当做运动，比如散步，可以根据自己的需要，选择慢速、中速或者快速，散步可以平和气血、舒活筋骨，为减肥打下长久的基础。

想瘦脸瘦下巴可以按摩廉泉穴，每天如果能坚持一百下，大概需要坚持两分钟，那么坚持一两个月一定会看到一个尖下巴，甚至感觉脖子都变得更紧致了，只需要花两分钟，在看手机时或是看电视的时候就顺道可以解决这个问题。

按摩足三里穴：足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用，用指腹反复按摩此穴100次。

按摩压三穴：中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间位置，揉压此穴能够提高胃部免疫力。气海穴：从肚脐往下一个横指的位置，按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。关元穴：从肚脐往下三横指的位置，按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。

按摩减肥不依靠针药，不借用任何仪器，只需要让有经验的按摩师帮助按摩就会有很好的作用，但是这种方式需要坚持，才能得到更好的减肥效果和作用，绝对不能半途而废，要是三天打鱼两天晒网的话，不能保证按摩有效果。