健身可以吃睾酮素吗

健身最好别吃睾酮素，这对身体有不好的影响，有很多男性在健身的过程中都会补充睾酮素，因为睾酮是一种雄性激素，可以促进肌肉的生成，可以抑制脂肪的增加，但是它本身并没有能量，并不会直接参与肌肉的合成。可是如果存在大量食用的状况，那么就会导致本身的睾丸功能减退，很有可能会产生依赖性，反而不利于身体的健康，所以大家心里要有个数，不能过度食用这类产品。

再者，睾酮素这种激素药物会对身体造成一定的刺激，并且在停药后会造成身体上明显出现变化。所以，在健身期间最好不要吃睾酮素。想要更好保证的健身效果能够持久，还是要通过坚持锻炼的方式，并通过正常饮食来调整比较好一些，毕竟只有实打实从行动上做出调整，才能使健身效果一直保持。

如果要想合理的提高自己人体的睾酮素，那么其实可以通过饮食来改变，当我们的人体得到充足的蛋白补充以后，就可以给人体获得非常好的动能补充，随后就会提高新陈代谢，自然也就提高了体内的睾酮素水平。

如果一定要吃睾酮素，那么最好给自己定好量，而且尽量选择大品牌的产品，也要按照对的方式来吃，你也要知道，不同的产品有不同的配方，有不同的作用，副作用的表现也是不同的，所以说还是要谨慎一些。