白醋跟蜂蜜一起喝能减肥吗

白醋和蜂蜜一起喝能减肥，但是白醋要选择粮食加工成的，避免里面有化学品，不要用果醋。蜂蜜中含有丰富的活性物质和氨基酸，它们可以促进肠胃蠕动，有助于排出体内堆积的毒素。白醋可以促进消化液的分泌，有助于消化。二者搭配在一起食用，可以消耗品人体内堆积的脂肪，在减肥方面是有一定效果的。

不过需要注意的是，因为我们每个人的体质、生活习惯、以及饮食习惯都有所差别，所以坚持喝白醋加蜂蜜，一个月又到底能够瘦多少，其实还是因人而异。

白醋和蜂蜜的制作比例是4:1，每天早饭前20分钟食用。很多人用这个方法减肥会觉得喝下去胃里有烧灼的感觉，这是醋酸对胃肠道的刺激，可以从少量开始，等到胃能够慢慢适应为止，有胃肠道损伤，有溃疡，胃酸过多的人群不要使用。

蜂蜜选择水白蜜就很适合，水白蜜中含有丰富的活性酶，可以促进身体的新陈代谢，同时其中的葡萄糖和果糖被人体吸收，快速的转化为能量为身体活动供能，产生饱腹感，从而减少食用量。

蜂蜜加白醋虽然有很多好处，但是最好不要空腹喝，不要过量饮用，以免出现不适情况。而且蜂蜜加白醋只是起到辅助减肥的作用，还是应该搭配通过积极的运动，加上合理的膳食，来达到减肥、保持身材的目的，效果会更好。