吃苹果会发胖吗

吃苹果不会发胖，但是也要适量吃，不能吃太多。苹果中的有机酸能够刺激肠壁，帮助增加肠胃蠕动作用，而且在苹果中含有丰富的维生素和微量元素，在补充身体所需的营养物质，这对于维护健康很有帮助，所以吃苹果不用担心会长胖的问题。

在减肥的过程中多吃些苹果，对减肥瘦身的效果是大有帮助的。一方面苹果含有的热量很低，多吃一些也不会导致发胖的问题；另外一方面苹果内富含果酸，而果酸会加速分解胃里的食物，能够促进体内新陈代谢。

晚上吃苹果也不会胖，苹果的果酸会加速分解胃里的食——果酸转化成氧化酶，被人体吸收后加快体液的代谢循环，胃液分泌及胃蠕动，香蕉可有效的起到对大肠润滑，因此，晚上吃苹果不仅不会胖，还能起到减肥和美容的作用，但要注意控制吃的量！

吃苹果一次性吃2~3个就显得有些多了，但是若是一次吃一个，一天吃两个，就算是红苹果，其提供的糖分也是不会很高，不会引起肥胖，若是在饭后食用，其减肥效果就更好了。

注意：红色苹果含有较多糖分，食用过多可能引起肥胖和高血糖，青色苹果中植物酸含量很高，食用过多容易引起口腔黏膜损伤。因此，苹果不能吃太多。