吃酵素会瘦吗

 吃酵素不能减肥，甚至还有可能起到完全相反的效果。酵素又叫做酶，它能够提高碳水化合物、蛋白质和脂肪的吸收率，也就是说它能够促进脂肪的吸收。

现如今市面上很多酵素都是不合格产品，吃完了以后会让人疯狂地想上厕所，虽然体重减轻了，但是都是水分。

市面上热销的酵素并不完全等于酶，它其实是用各种水果或蔬菜等原料进行发酵加工后制成的产品，而发酵物中含有多种营养素。酵素里的酶很少，吃进肚子里也会被快速消化分解掉，吃了等于白吃。

我们人体有足够的酶来维持身体运转，除了一些特定病人需要服用医用处方类酶补充剂，目前并没有证据表明我们需要额外补充酶，购买酵素产品。

酵素是促进你的代谢，体重减轻只是暂时的，大部分排出的是水分，并不会把体内脂肪排出去，多喝几口水也就“胖“回来了。

酶的成分中大多是蛋白质，人吃了先要经过胃，而胃里酸性很强，酶在这样的环境中很难经受住考验。在胃中被折磨得“奄奄一息”的酶到了小肠，那里的蛋白酶攻击性更强，不管是吃进去的食物蛋白还是酶，都会失去原先的完整结构。

运动是最好的减肥方法，但是很多人为了提高减肥效率，会用保鲜膜包裹着自己的身体进行运动。这样确实会出更多的汗，但是出汗多并不是减得快，它只是调节体温的一种机制。