荞麦面减脂吗

荞麦面能够减脂。荞麦面中的蛋白质含量很高，而且还含有丰富的赖氨酸以及铁锰锌等矿物质微量元素，在减脂的同时补充营养，当然荞麦面可是有丰富的膳食纤维，是粗纤维食物，能促进肠道蠕动帮助排便，荞麦中的盐酸成分能促进代谢，也对减脂很有帮助。

吃荞麦面是能减肥的，荞麦面虽然也是面食，但是跟平常的白面条比较，荞麦面营养更高一些，而且面食本身热量就很低，跟其他谷物比，荞麦的的营养更均衡，所以荞麦面可是减肥期间的最佳食物。

荞麦面的确能够在一定程度上抑制长胖，这主要因为荞麦面能够增加饱腹感，所以能够减少人体对其他食物的摄入，这才是荞麦面抑制长胖的真正原因。此外，关于这一说法还有一点需要注意，如果荞麦面过量摄入，仍然不能达到减肥的效果！

虽然荞麦面是很有营养的食物，长期吃荞麦面可以改善人们的新陈代谢，并且荞麦还有消炎止咳的作用，但是再好的东西也不要多吃，过量食用荞麦面，会影响蛋白质和某些微量元素的吸收。

不管用什么方法减肥，减肥的基础是摄入的热量少于消耗的热量。要想增加消耗的热量就要多运动，但是一般的运动量消耗的热量非常有限，因此减肥的关键在于减少摄入的热量，也就是管住嘴。