香蕉和醋减肥法怎么做

香蕉和醋减肥法最简单的做法就是把香蕉切成片放进醋里，就可以做成一道简单的香蕉醋了，有超模就是这么吃的，因为职业的特殊性，她们要维持身材。

具体的做法是给瓶子消毒，锅中加入清凉清水，放入清洗干净的玻璃瓶，水开后再煮3分钟左右，煮好后捞出沥干水分备用。在消过毒的玻璃瓶中加入两块黑糖，倒入适量的果醋，不用倒满，稍后还要加入香蕉。

香蕉去皮后切成厚薄一致的片，倒入刚刚准备好的黑糖醋中，盖上盖子，放入冰箱中冷藏一晚即可，酸酸甜甜，口感十足。

香蕉醋的食用方法是每天3勺，1勺大约10毫升左右，可在一日三餐前食用，但如果肠胃不是太好的人，建议在饭后饮用，喝完顺便吃两块腌渍过的香蕉片，效果更佳。

也可以直接喝，也可以倒入温水中稀释后饮用，出门游玩当做“运动饮料”，酸酸甜甜的味道，既能补充运动时流失的糖分、矿物质，也可以帮助恢复体力。

香蕉醋中含有不少维生素和微量元素。其中钾元素可以预防炎症，增强骨骼，在健身训练前吃，可以增加耐力，为身体提供能量。不过香蕉醋只是辅助减肥，要看到效果，需要结合饮食与运动，长期坚持才能见到效果哦。

关于香蕉醋的好处还有很多，例如帮助缓解胃胀气，增强免疫力，清洁皮肤等等。