香蕉和醋减肥法怎么做

香蕉和醋减肥法最简单的做法就是把香蕉切成片放进醋里,就可以做成一道简单的香蕉醋了,有超模就是这么吃的,因为职业的特殊性,她们要维持身材。

具体的做法是给瓶子消毒,锅中加入清凉清水,放入清洗干净的玻璃瓶,水开后再煮3分钟左右,煮好后捞出沥干水分备用。在消过毒的玻璃瓶中加入两块黑糖,倒入适量的果醋,不用倒满,稍后还要加入香蕉。

香蕉去皮后切成厚薄一致的片,倒入刚刚准备好的黑糖醋中,盖上盖子,放入冰箱中冷藏一晚即可,酸酸甜甜,口感十足。

香蕉醋的食用方法是每天3勺,1勺大约10毫升左右,可在一日三餐前食用,但如果肠胃不是太好的人,建议在饭后饮用,喝完顺便吃两块腌渍过的香蕉片,效果更佳。

也可以直接喝,也可以倒入温水中稀释后饮用,出门游玩当做“运动饮料”,酸酸甜甜的味道,既能补充运动时流失的糖分、矿物质,也可以帮助恢复体力。

香蕉醋中含有不少维生素和微量元素。其中钾元素可以预防炎症,增强骨骼,在健身训练前吃,可以增加耐力,为身体提供能量。不过香蕉醋只是辅助减肥,要看到效果,需要结合饮食与运动,长期坚持才能见到效果哦。

关于香蕉醋的好处还有很多,例如帮助缓解胃胀气,增强免疫力,清洁皮肤等等。

 
分享 2021-11-28 14:24:08

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