火龙果酸奶能减肥吗

火龙果酸奶能起到辅助减肥的作用，因为火龙果里面含有的膳食纤维，可以调节身体内的肠道菌群，可以起到通便的效果。而酸奶中主要以乳酸菌为主，还含有一定的蛋白质。两种食物混合在一块之后可以有效的促进肠道蠕动，加速体内废物的排出。

火龙果含有丰富的营养，能够降血脂和胆固醇，胡罗卜素可抗氧化性，调养身子均衡。维生素B族有益于减肥瘦身。新鮮的火龙果也很可口，能够加速基础代谢。让代谢的能力更强，能够加速减肥瘦身。

火龙果和酸奶在一起吃，不仅可以提升人体的免疫能力，也有非常好的推动身体排毒的功效，可以消除肠胃的有害物，在养颜美容、美白皮肤等层面的实际效果也是非常好的，酸牛奶搭配火龙果减肥的关键点取决于它能够造成饱腹感。

体寒的女性朋友要少吃火龙果等凉性的水果，虽然火龙果为热带水果，但是火龙果性寒，所以体寒的女性如果大量吃火龙果可能会使体寒加重，同时诱发月经不调、痛经等经期疾病。

另外，粗粮、苹果、蔬菜等也都有很好的减肥效果。想减肥的女性不要只单一的吃一种减肥食品，最好是要多种食材搭配食用，这样既能够起到更好的减肥效果，而且也能够摄入更丰富的营养。