减肥辣椒可以吃吗

减肥期间可以适当的吃点辣椒，有促进脂肪燃烧的作用，但是不能吃太多。适当的辣椒能促进血液循环、美容养颜，但是如果过多食用辛辣的刺激食物，就可能会导致胃痛、腹泻、内分泌失调等症状，而且过多的吃辣椒会导致增加进食量，引起肥胖。

辣椒中的辣椒素会促进血液循环，增加身体的散热，加强能量代谢途径，在同样食量的情况下，是有利于降低体重的。但辣椒素虽然有利于消耗热量，但是它同时也促进食量，辣椒引起的热量消耗很有限，而增加食欲作用却不可忽视。

不过，辣椒的减肥作用也是不错的，吃过辣椒之后，身体内会产生大量的热，这些热就是因为消耗了大量的脂肪才出现的，所以被辣出的汗，都是我们体内的脂肪和杂质。

想要吃辣椒减肥还是比较严格的，首先就是能吃够吃辣，有些人是吃不了辣的体质，或者是对辣椒过敏，这些人都不能用辣椒减肥，再有就是要有一定的承受能力，因为想要通过吃辣椒减肥，就要食用大量的辣椒，如果承受不住辣味的朋友，还是不要多吃了。

而且辣椒的火气比较大，不能经常吃，很容易上火。辣椒的刺激作用比较大，有肠胃疾病的人最好也不要吃。减肥不是一件能够快速完成的事情，所以建议采用健康的方式减肥，不要盲目选择个别减肥方法。