肠清茶减肥吗?减肥效果怎么样?

喝肠清茶有辅助减肥的作用,但是减肥效果一般。这是因为肠清茶是一种以减轻肠道负担,增加肠道蠕动促进排便的茶水,针对于排便困难、便秘、宿便比较多的人群,喝完肠清茶很多人觉得体重减轻,其实是由于身体宿便排出以后减轻的,不是脂肪减少了。

市面上的肠清茶的主要成分为桑叶、百合、决明子、桑葚等中药材。通过饮用肠清茶能够对宿便进行浸泡、软化、分解,自然脱落,24小时后就开始排出黑褐色呈豆腐渣状、恶臭难当的宿便。

同时肠清茶还能养肠护肠,其有效生物活性成份能平衡肠内菌群,滋润养护干涩、粗糙、有毛刺的肠道,修复受损的肠道粘膜,调节肠道蠕动功能。

没有便秘或者排便比较好的人群来说,是不建议长期或者是大量饮用肠清茶的,因为肠道会进行自我调节,如果肠道功能比较好的情况下再去喝肠清茶,由于过多的加速肠道的代谢这样就会给肠道增加负担,时间长了会出现肠道功能紊乱的情况。

另外,长期服用肠清茶会产生副作用,引起肾脏损害,导致内分泌失调等。要减肥,一是要严格控制饮食,少吃巧克力、蛋糕、肥肉等高脂肪、高热量食品;每顿饭要控制在七、八分饱,晚餐尽量少吃或不吃,配合有氧运动来减肥。

 
分享 2021-12-06 09:38:15

文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议

相关问题