梨型身材和苹果型身材的区别

梨形身材指的是外周型肥胖，脂肪多堆积在臀部和腿部，苹果型身材指的是中心型肥胖，脂肪多分布在腹部。前者多见于女性，后者多见于男性，区别就是脂肪堆积的位置不一样。

苹果型也叫O型，通俗点也就是大家眼中和口中比较肉肉的女生，苹果型身材给人感觉体量比较大，通常上半身腰腹和肩背都比较厚，手臂上端也比较粗。

苹果型身材容易犯的一个误区是，害怕展示自己的身材，喜欢用宽大的衣服来遮肉，有时候是欲盖弥彰，会显得整个人更胖了。

这种情况下，上衣可以选择较大的领子，比如V领、U领、来拉长颈部的视觉效果，然后裙装或者裤装尽量提高腰线，也可以淡化身型的圆润。如果你是这种身材，就不要把瘦肚子作为你的第一目标了。

梨型也叫A型，也就是我们常说的“腰细腿胖”，其实，梨型身材的脂肪分布是最为健康的，拥有这类体形的女性罹患心脏疾病的概率也是所有女性中最低的。

原则上来说，搭配好梨型身材的造型，需要在视线上平衡上下半身线条。最好不要穿低腰裤，以高腰裤和高腰裙为主要对象。把下半身的焦点转移到其他更有优势的部位。

运动方面，如果你把瘦腿作为第一目标，你注定要失望了。梨型身材更适合在全身变瘦的前提下，适量的做臀桥等臀部肌肉的力量练习，用翘臀来缓解视觉上较粗的大腿。