经期多喝水能减肥吗

经期多喝水能减肥，想要提高脂肪燃烧的效率，最重要的一件事情就是要提升身体的基础代谢率。当身体喝入温开水时，身体所感受到的温度与运动时产生的能量相同，能够帮助脂肪燃烧以达到减肥的效果。

为了让自己远离暴饮暴食的习惯，可通过喝温开水在口中刺激黏膜温暖的感觉，增加血液流入肠胃的速度，让身体的饱足感更早达到大脑，只要每天用餐时喝一杯温开水，就能够让你有饱腹感，大大提升减肥的成功机率。

温开水的温度与人体体温接近，正适合处于经期的人，如果喝寒冷的东西的话，会使肠胃寒冷而降低运作的机能，运作机能不好的肠胃，无法分辨吃进肚子里的食物当中身体所需要的养分以及身体不需要的成分，而造成身体的负担。

为了温暖胃并且活化小肠的机能，每天早上起床的时候喝上一杯温开水，不仅能够防治痛经，还能够有效地通过温开水流过肠胃的过程，唤醒内脏并且温暖肠胃，达到提升新陈代谢的功效，特别是在喝完温开水之后，帮自己的肠胃来个简单的按摩效果就会更明显。

为了让身体能够自然的排放废物，防止便秘的产生，就必须要让肠胃保持在40度以上，促进肠胃的孺动。温开水减肥法是以约50度的热水刺激肠子，将肠壁上的残留物溶化流出，这个道理跟将脏衣服上的污垢用热水泡过后，油垢较容易脱落的道理一样。