减肥能吃辣条不

减肥期间最好是不要吃辣条，因为辣条都是经过加工的，里面含有的香精粉，还有一些添加剂都是很多的，而且辣条含有非常丰富的油脂，堆积时间长的话就会造成脂肪都堆积。

辣条，别名大面筋、素牛筋，是一种调味面制食品，通常以小麦粉或其他谷物、豆类为主要原料，是休闲零食中的头号“网红”。

所以辣条可以根据它的原料组成划分成2类：前者是以小麦粉等主食为主要原料的辣条，我们简称为[小麦粉类辣条]；后者是以豆类为主要原料的辣条，其中最常见的是黄豆，我们简称为[豆类辣条]。

对于减肥的人来说，我们更推荐『豆类辣条』，而『小麦粉类辣条』则不建议吃。

在减肥期间，有些东西是不能吃的，麻花，蛋糕，蛋挞，薯片，饼干，可乐，甜甜圈，蛋黄派，辣条，素鸡等等都是糖和油混合在一起的食物。这些东西最好别吃，吃了的话就前功尽弃了。

如果减肥期间真的想吃零食，我推荐水果类零食。减肥期间，辣条太上火，薯片又上火又高热量，所以很多人会选择水果来作为零食吃，因为水果热量低，营养高，膳食纤维有比较丰富。

其实有一些水果的热量跟糖分都挺高的，减脂期间真的不要吃，例如：山楂，冬枣，这两种水果虽然吃起来不怎么甜，但其实它们的热量算挺高的，含糖量就更高了。