煲什么汤可以减肥

减肥的时候是可以喝汤的，也是可以帮助减肥的，我在减肥期间，喝的最多的就是这五种汤，分别是海带苹果减肥汤、薏仁黄瓜猪骨汤、荷叶冬瓜减肥汤、香菜鸡蛋豆腐汤、虾丸紫菜汤。

海带苹果减肥汤需要准备250克瘦猪肉，两个苹果和2两海带，所有的材料全部放在开水里，大火煮10分钟，再用小火煮两个小时，最后放入调料味即可，此方法具有清理肠胃以及消脂减肥的功效，同时也能够美容养颜和清理肺热。

薏仁黄瓜猪骨汤需要两根老黄瓜，2两薏仁，500克猪骨和5粒蜜枣，先把猪骨洗干净切成块，把以上所有的材料全部洗干净一起放在锅里面，大火煮开之后再用小火煮2.5个小时，最后加入调料味即可。

荷叶冬瓜减肥汤需要一张荷叶，500克带皮的冬瓜，2两薏仁，1两扁豆和3片生姜，把以上所有的材料全部放在锅里面，大火煮开之后再用小火煮2.5个小时，最后放入调料味，此方法具有降血压降血脂以及利尿祛湿的功效，同时也能够帮助减肥瘦身，保持皮肤的光泽。

香菜鸡蛋豆腐汤有翠绿的香菜，嫩滑的豆腐，低脂低卡，营养又解暑。香菜，鸡蛋，豆腐都是低脂低卡，营养丰富的食材，香菜的营养很丰富，富含多种维生素和矿物质，香菜有一种特殊的香味，可以促进消化，健胃进食。

虾丸紫菜汤需要把基围虾处理干净加淀粉，蛋清和食盐打成泥，鸡蛋煎好切条，锅中下油煸香小葱，倒入虾头炒至上色，加水煮开，捞出虾头，关小火，挤入虾丸，全部挤完之后，开大火煮开， 放入鸡蛋和紫菜煮一分钟，加食盐调味。