五个月能瘦多少斤

五个月能瘦多少斤其实因人而异，因为每个人在减肥的时候，运动时间、运动强度、运动效率都是不一样的，而且每个人的身高、体重也是有所区别，所以每个人瘦的斤数都不一样。

如果一个人瘦的太快其实也会影响健康，科学的减肥频率应当控制在每周1到2斤，每月减重4~8斤，在这样的速度之下，既能够有效的控制体重，也能够减轻对人体的伤害，所以五个月瘦三十斤左右是比较健康的速度。

最关键的是，减肥一段时间以后会进入减肥平台期，这个时候，体重基本上不会发生变化，所以如果能在五个月瘦三十斤，可以说是瘦的比较快了。

在减肥的过程之中，保持适当的减肥速度，才能够让减肥的效果更加持久，这也能够避免减肥过程中对身体有各种伤害。减肥的过程之中，减肥速度过快或者过慢，对于身体健康都有着许多的影响。

体重降低太快会导致身体营养供应不及时，特别是节食减肥等一系列的方式，在短时间之内体重骤降可能会伴随着低血糖和低血压的问题，对于人体的健康极为不利，因此在减肥时应当避免节食等一系列减肥方式。

突然性的失去较多的脂肪，也可能会出现皮肤松弛等一系列的问题，胶原蛋白的流失也会让人出现老态，特别是爱美的女性，如果盲目的迷信过快的减肥方式，则可能会导致皮肤松弛下垂，不仅不能够获得窈窕美妙的身材，更甚至会导致皮肤暗沉和松弛的问题。