适合减肥喝的茶有哪些

不少茶都是能够帮助减肥的，还能美颜，我给大家推荐五款茶，分别是大麦茶、茉莉花茶、荷叶茶、苦荞茶和柠檬红茶。

大麦茶是通过煨大麦和烹饪用水制成的，如果在每顿饭之前饮用，并遵循卡路里限制饮食，它可能会帮助你减掉一些额外的体重。它比普通茶还具有优势，因为它保留了一些谷物的营养成分。

茉莉花茶不仅芳香而且看起来还很漂亮，事实上，茉莉花的另一个好效果就是能减肥。把茉莉花放在开水里泡茶就是最好的方法了。它不仅给人一种清香，而且喝起来还很美味，最最最关键的就是能减肥。

荷叶可是自古以来被封为瘦身减肥的良药，每天喝几杯荷叶茶，可以促进大便排出，帮助改善便秘型肥胖问题。而且荷叶中含有效分解体内脂肪的生物碱，脂肪被分解之后，还能够将它们都排出体外。所以说，想要减肥可以适当喝些荷叶茶。

苦荞茶是将苦荞经过脱壳、晾晒、烘干等工艺制作而成的代用粮食茶。苦荞茶中含有丰富的膳食纤维，食用之后会产生饱腹感，它可以减少肠道热能的摄入，同时其含有的精氨酸，对降低脂肪组织的比例，也是很有帮助的。

柠檬富含果酸，可以促进肠胃运动，但是又不损伤肠胃。搭配富含矿物质和茶碱的红茶，泡茶饮用，有助肠胃敏感的肥胖人群减肥。因为这款茶有助去油腻，排出体内多余的油脂。