瘦手动作真的有用吗

瘦手动作可以减肥,只要大家坚持练习,并且控制好自己的饮食,手是可以逐渐变瘦的。

我给大家推荐一些瘦手的动作,最简单的就是活动自己的手指,具体的运动方式是伸出自己的手,然后五个手指头全都伸直,并且尽量分开手指,然后迅速握拳,再张开手指达到初始的状态,不停重复这个动作。

第二个动作也是教大家按摩手指的,伸出自己的一只手,然后用另一只手的大拇指和食指抓住依次这只手的手指,从手指根部往指头位置拉伸按压,按压完之后两只手交换,这样重复五次,五次是一组,每天可以做三组。

第三个动作是大家把自己的手模仿成鸡爪,就是手指头都稍微弯曲,再用力的握紧,然后在恢复原样。这样的动作我们需要重复15次,这就相当于一组动作,而我们每天都需要做两组。

第四个动作就是给我们的手部做精油按摩,先滴一两滴精油在手部,然后大家把精油揉搓开,一只手给另外一只手的手指做按摩,尤其是要注意关节处的按摩,还可以做出往外拔的动作,充分给手部放松。

平时也要好好保养自己的手,比如说坚持擦护手霜,这样可以给自己的手部补水,让自己的手看起来更加的水润、有光泽。每次洗完了手之后,都可以涂上护手霜,尤其是冬天,更要注意手部的保养。

 
分享 2021-12-13 15:53:39

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