自己用刮痧板刮脸多长时间一次

刮痧板刮脸5到7天可以进行一次，一周1到2次为宜，每天一次不仅不能护肤，反而有可能毁脸。

面部刮痧用的力度不会像身体刮痧那样太用力，它主要的目的是经络疏通。面部穴位密布，通过刮拭可以疏通经络、促进气血循环。刮痧时用力要轻，以不出痧为度。

根据刮痧的时间长短来确定刮痧的频率，如每天早晚都可以刮一分钟，经常刮拭面部都会有很大的变化。如果是刮痧的时间长 ，可以3-5天或一个星期刮一次，刮后面部会有热烘烘的感觉，这是气血运行的正常反应，此时再擦一些护肤品就能更好的吸收。

面部经常出现的问题如暗疮、色斑、皱纹、黑眼圈等，用面部刮痧会有意想不到的效果。面部刮痧能改善面部血管的微循环，增加血液、淋巴液及体液的流量，使皮肤中的细胞得到充分的营养和氧气，加速细胞的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落。

刮痧工具的选择也是多样的，比如牛角，它的角质蛋白与人体相似，具有清热解毒，滋养皮肤功效。玉石，它含有人体所需的微量元素，有助于活血通络。水晶也含有对人体有益的微量元素，能促进血液循环，提高免疫力。

这些工具选择哪种都可以，看个人喜好，我现在用的是一个牛角材质的，用了好多年。有空就会刮一刮，喜欢的朋友可以尝试一下。