玉米能祛斑吗

玉米能起到一定的淡斑、美白的作用，因为它含有“褪黑素”，所以才能起到这样的效果。

其实玉米须也是可以祛斑的，首先先把玉米须清洗干净，然后用开水冲泡，冲泡好的玉米须在煮水后服用，可以清理肠道，有效的祛斑脸上色斑。

第二个办法是玉米保留玉米须，放进锅内一同煮熟，然后吃玉米，和汤水。玉米也可以和冬瓜一起食用煮汤，这两种都是利于消肿祛斑的食物， 对黄褐斑帮助很大。这样坚持20天你会发现脸上的斑点就会慢慢淡化了，我用过之后觉得还是有效果的。

不少食物都有祛斑的效果，比如说抗氧化食物，常见的抗氧化食物包括，红薯，玉米，芦笋，花椰菜，茄子，甜菜，金针菇等。

经常吃一些抗氧化食物，可以提高皮肤消除自由基抗氧化的能力，黄褐斑一般在超过25岁之后出现，就是因为人的身体从25岁以后抗自由基的能力下降，常吃抗氧化的食物不仅可以帮助淡化黄褐斑，还能够延缓衰老。

黄酮类食物的提取物一般是祛黄褐斑的主力，能够通过对身体内下丘脑——垂体——卵巢轴的调节，稳定内分泌水平，平衡雌孕激素的分泌，抑制其对黑素的刺激。

坚持服用黄酮类物质3个月时间，内分泌及雌孕激素基本可恢复到正常，服用超过5个月的黄褐斑者面部斑片能明显淡化。