塑腿袜真的可以瘦腿吗

塑腿袜没有瘦腿的功效，主要是通过压缩肌肉和减轻水肿来实现瘦腿效果。但其实塑腿袜并不像商家所宣传的那样，它并不会因为长时间穿着而燃烧脂肪从而达到瘦腿的效果。

穿上的时候，你的腿看上去瘦了，但是脱下来的时候，你的腿就又粗了，其实这类袜子清一色的都是黑色，它只是通过压力和视觉的双重作用，达到了显瘦的目的而已。

如果是压力袜（静脉曲张袜）就是压迫和视觉的双重效果凸显的瘦感。所以无论是静脉曲张袜还是瘦腿袜都不能直接作用在减脂上。

想要真正瘦腿还是要靠运动，你可以试试走路、蹲马步、粗盐瘦腿法、抬腿运动、一字马劈叉等方式。你也可以靠墙站立半小时，这是一个很考验人忍耐力的锻炼方式，这一方式不仅可以让身体形态挺拔舒展，还可以锻炼到腿部。

平时坐在自己的办公桌前就可以瘦腿：只将半个臀部坐在椅子上，双腿向前伸平，上身保持正直，初练者这一点很难做到，可以用手扶住椅子扶手或桌沿来保持平衡。

双腿容易水肿的女生可以多吃香蕉。香蕉含有非常多的钾，对于消除体内多余的钠和水分有特别强的效果。但是一天内吃香蕉不可以过多，以免引起腹泻。

当脂肪堆积在下半身的时候，吃木瓜瘦腿就最适合不过了。木瓜含有蛋白分解酶、番瓜素，可以帮助分解脂肪，让双腿变得纤细有骨感。