每天揉咬肌脸能小吗

经常按摩咬肌的话还是有一定瘦脸效果的，不过需要长时间的坚持才能看出效果。

揉咬肌可以帮助肌肉进行放松，并且促进脸部的血液循环，在面颊肉最多的地方用捏的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。

咬肌按摩是可以瘦掉肥大的咬肌的，但是话又说回来，并不是每一件事情都是那么容易就做到的，就比如说咬肌肥大的问题，按摩虽然可以瘦下去，但也是需要讲究方式方法的。

先用双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。

再用双手中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅，减少突起和凹陷的差距。

如果想变小，可以每天晚上用热毛巾敷咬肌部位5分钟左右，再用手的关节按住咬肌打圈按摩。按摩的时候嘴巴微张，让肌肉放松坚持做就会有效果。要远离腌制品和罐头食物，这类盐分超高的食物，会让人更加容易水肿。让脸也会看起来更胖。

在吃饭的时候，也要细嚼慢咽，不要用力过度。可以尝试多用门牙咀嚼，这样基本上不会继续锻炼咬肌，让咬肌得以充分的休息。