锻炼对痘坑有帮助吗

锻炼对痘坑没有效果，痘坑是痘痘发炎后皮肤损伤至表皮层，导致表皮不能再生而出现的，皮肤组织的损伤越严重，留下的痘坑也会越严重。

痘坑也就是长痘后遗症，预防痘坑最好的方式就是不要随便挤痘，如果痘坑并不严重，属于轻度的痘坑，可以做轻度的果酸来改善，痘坑就会变浅。

激光也可以去除痘坑，激光分为剥脱的和非剥脱的，非剥脱的作用会弱一些，治疗的次数会多，但是修复期会短，不太影响正常的工作，剥脱性的有一定修复期，一般会有结痂，结痂期会有一定的时间，会影响正常的工作或者社交。

如果痘坑比较深，可以用手术的方式把凹陷这块给去掉，再把两边正常的皮肤拉到一块，最后形成的痕迹，直径比较小，痕迹不会太明显。

长期用果酸改善小坑也会有不错的效果，去痘坑是很漫长的治疗，需要一定的时间和周期。

日常护理可以按摩去除痘坑，痘坑刚刚出现时，坚持对痘坑部位进行按摩，可以促进皮肤血液循环，增强皮肤的自我修复能力，能有效的去除痘坑，如果在按摩的时候使用一些去疤膏效果会更好。

对于比较浅的痘坑，可以涂抹维生素c、e，维生素c能淡化黑色素，起到美白的作用，维生素e可以增强皮肤的弹性，修复受损的组织，所以在痘坑上涂抹维生素c、e后，再轻轻的按摩，可以淡化痘坑。