柠檬可以淡斑么

柠檬可以淡斑。柠檬中含有较多的维生素C，能够帮助加快皮肤中黑色素的分解消除，减少色素沉着，美白肌肤，消除斑点。

常喝柠檬水可以美白肌肤，使眼睛显得明亮有神，皮肤更加红润，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，防止动脉硬化。建议每天早晨喝一杯热柠檬水，柠檬分量半只为宜。胃不舒服或者有病病的女性，早上尽量不喝或者少喝柠檬水。

柠檬中有许多对皮肤有好处的成分，不但具有抗氧化（抗衰老）的作用还有淡化色斑的效果。吸收柠檬中营养最好的方式就是直接喝柠檬汁，这样，柠檬中的成分就能更好的被身体吸收。

脸上有色斑的朋友也可以直接用柠檬护肤，可以先用温水洗脸，打开脸上的毛孔，再用切成片的柠檬擦拭。对柠檬敏感的朋友可以在温水上滴一些柠檬汁，然后再用温水洗脸。不建议早上用这种方式洗脸，避免对皮肤造成刺激。

睡前10点到11点是皮肤吸收营养成分的最佳时机，洗完脸可以用柠檬片敷面，达到淡化色斑的效果。不过贴敷的时间不宜太长，10分钟左右即可。用这样的方法长期坚持，面部的皮肤状态也会有所改善。

柠檬的美容价值很高，不管是泡水喝还是切片敷面，都有很好的美容效果，但是这些效果都是建立在坚持的前提下。另外，最好不要用塑料材质的器皿保存切过的柠檬，因为酸性有腐蚀性，会腐蚀塑料释放出有害物质。