牙齿太脏在家怎么清洗

水平颤动法刷牙、竖转动法刷牙、牙签剔除软垢、牙线清除食物残渣、冲牙器清洗、漱口水漱口等。

水平颤动法刷牙是比较常见的刷牙方式,将柔软的刷毛伸入龈沟内及牙齿间隙,彻底清除滞留的食物残渣,注意按一定顺序刷牙,防止发生遗漏。

如果有牙龈萎缩等问题,建议采用竖转动法刷牙,防止刷毛进入龈沟,以免损伤牙龈,可以更有效去除牙菌斑。

如果牙齿表面有附着的食物软垢,可以用牙签剔除,剔除的时候动作轻柔,不要戳到牙龈。

如果牙齿缝隙紧密,无法用牙签清除食物残渣和软垢,可以采用牙线,沿近中或远中牙面上下反复提拉,带出嵌塞的食物纤维。

牙齿缝隙较宽时,可以用冲牙器等工具有效清除牙齿缝隙中滞留的食物;在清理结束后用漱口水漱口,保持口气清新。

如果牙结石等问题比较严重,建议不要自己在家操作,而是去专业机构洗牙,坚持每年进行一次洗牙治疗,而且在洗牙之后注意护理,避免让牙齿变得敏感,就能够使牙齿的环境变好,减少牙结石菌斑再附着,洗牙能够有效清除牙齿上的菌斑和结石。

日常生活中养成良好的清洁习惯,坚持早晚正确刷牙,尽量使用软毛牙刷,在每餐之后及时漱口,也可以在进餐之后用牙线进行清理牙间隙,或者用冲牙器清除牙缝间的污物,在平时注意避免喝富含色素的饮料。

 
分享 2021-12-16 17:06:21

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