学生党怎么瘦腿

运动和适当的按摩可以很好的瘦腿。早上或者晚上的时候在操场跑跑步，在宿舍里练习一下瑜伽，多爬楼梯，平时注意坐姿和饮食。在学校可能无法控制食堂饭菜的油盐量，但是可以控制吃的量，不要吃的过饱，只要感觉吃到不饿就可以了。

坐着时让膝盖保持90度。当你这样的坐姿在上课的时候，会起到瘦腿的效果，虽然非常累，但是是很好的瘦腿运动。而且这种坐姿不限场地，随时随地可以瘦。而且如果想要有完美的腿型，就要拒绝跷二郎腿，坚决改掉这个坏毛病。

多爬楼梯。学校一般都会有楼梯，平时下课的时候，就可以去爬爬楼梯，毕竟一堂课坐了几十分钟，血液循环缓慢，肉肉都堆积到了腿部。这时候可以去爬爬楼梯，促进小腿发力，达到瘦腿的效果。爬楼梯的时候不要太快，匀速就可以了。

每天睡前倒立 让脚与墙壁成直角，时间是30分钟。如果双腿感觉麻麻的就对啦！这样可以促进大腿血液循环 提升新陈代谢更快的把脂肪排出 去水肿效果超棒。放下来的时候你会发现比抬上去的腿还细了很多。

小伙伴们在洗澡的时候，在腿上均匀涂抹上沐浴露，然后找一个和腰差不多高的地方，将一只脚抬起来架在上面，用双手从大腿根部向着膝盖方向用力搓腿，然后在反方向搓，每只脚搓50下，虽然胳膊会反酸，但是为了达成瘦腿的梦想，妹子们一定要坚持住。