芹菜汁可以减肥吗

芹菜汁可以减肥，因为芹菜本身就是一种热量很少的蔬菜，纤维含量很高，因此可以替代一部分食物，吃了也不怕长胖。

现在很多人只靠着喝芹菜汁减肥，这是不对的，假如你不吃任何东西，只靠着每天一杯奶茶来减肥，同样也是可以起到减肥的效果的。但是这个时候减掉的不是脂肪，而是体内的水分，很容易反弹回去。

所以为了更加健康的减肥方法，我们最好不要找捷径。

减肥期间，我们可以采取更加科学的办法，吃热量少的食物，但是不要节食。而热量少的食物除了芹菜之外，还有木瓜、蜂蜜、香蕉。

木瓜可是减肥的好帮手，它里面含有蛋白质的分解酵素，这种酵素可以帮助身体消化，并且能够促进肠胃蠕动，也能帮助分解蛋白质、脂肪和体内的糖分，因此大家可以多吃一下木瓜。

蜂蜜对于减肥的人来说很重要，尤其是早上的时候来一杯蜂蜜水，可以补充水分，也可以刺激人的肠胃蠕动，排出身体里的废物，简直就是一举多得。还有，蜂蜜也有美容养颜的功效，因此女生不要错过它。

香蕉有一个非常重要的功效，就是通便。而且它本身也含有大量的天然维生素，能够帮助消化，也是很好的补充能量的食物，我们经常可以看到运动员在场外吃香蕉，就是因为它不会对肠胃造成负担，又可以给身体补充能量。