想要皮肤好维生素少不了是真的?

想要皮肤好维生素少不了是真的，补充维生素C可以让女性的气色变得更好，这是因为维生素C是我们身体必需的营养之一，主要作用于身体血液中和免疫系统方面，是十分重要的抗氧化剂之一，维生素C可以有效清除体内自由基以保证机体正常代谢，从而减少皮肤老化。

维生素是维持人体正常功能不可缺少的营养素，是一类与机体代谢有密切关系的低分子 有机化合物，是物质代谢中起重要调节作用的许多酶的组成成分，人体对维生素的需要量虽然微乎其微，但作用却很大。

很多人喜欢喝柠檬水，酸酸甜甜的口感不仅好喝，柠檬中富含的维生素C也能对我们皮肤起到一定的好处。这是因为维生素具有强抗氧化的作用，可以抑制多巴氧化，防止黑色素的形成，所以维生素C的美白、淡斑功能便被人们所熟知。

而维生素E是鼎鼎大名的抗老成分，因为其非常稳定和安全，很适合敏感肌肤使用，所以在很多医院出品的护肤品中，往往更多添加维生素E。

有些人在平时并不太重视皮肤保养，出现代谢失衡的症状，尤其是对于很多忙碌的上班族来说，每天都忙不完工作，晚上特别晚才睡觉，会导致多种各种不同的伤害，所以大家可以多了解维生素的补充，提高抵抗能力，保护皮肤的代谢。