刷牙是刷牙龈还是刷牙齿呢

刷牙是刷牙齿,一般不用刷牙龈,牙龈是很容易出血的,日常刷牙是用牙刷顺着牙缝上下刷可以把牙面粘的食物刷掉,如果出现牙龈疼痛时,一般属于口腔卫生控制不好,机体免疫力下降,平时注意饮食清淡,避免辛辣刺激性食物,多吃新鲜的蔬菜水果,保持口腔卫生等。

刷牙的方式有很多,推荐常用的贝氏刷牙法:刷牙时,嘴唇微张,牙刷的刷毛和牙齿维持45度角,一次刷两、三颗牙,小幅度轻轻刷动,可以考虑对着镜子来刷。如果你的牙齿有问题,可询问牙科医生,选择适合的刷牙方式。

刷牙的时候力度方面也要掌握好,千万不要太过用力,因为太用力了以后很容易就会伤害到牙釉质表面,同时还有可能降低牙齿的咀嚼功能,所以在刷牙的时候力度一定要轻,只需要把牙齿表面的污渍刷除干净就可以了。

牙膏不用太多,大约一颗豌豆的大小就够了,初起刷牙不要用牙刷提前沾水,要直接用牙膏干刷。用含氟牙膏时,不要边刷牙边用水沾牙刷,这样会把氟洗掉。

刷牙的时候水的温度也是有讲究的,正确的刷牙方法是用温水来刷,这样才能有效地保护牙齿,当然水的温度和我们身体的温度差不多就可以了,也不要过热,如果经常使用冷水刷牙,会让牙龈组织的稳固能力逐渐下降,最后牙齿就有可能变得松动无力。

 
分享 2021-12-18 09:16:20

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