一般减肥用创口贴还是创可贴

一般减肥用创口贴，创口贴减肥法是指在身体穴位上贴创口贴达到减肥的目的。一般每天需要5个创口贴，将这5个创口贴贴在三个穴位上：首先是中极，在肚脐下方，创口贴竖着贴在下面；其次是脚踝上方“三阴交”这个穴位，创口贴竖着向上贴；最后是膝盖大腿内侧“血海”的穴位，将创口贴朝斜上方贴。

虽然使用创口贴减肥有一定的效果，但是见效比较慢，而且不适合所有人，最好选择科学合理的减肥方法，比如合理饮食和适量运动。饮食还要注意主食粗细搭配，不吃油炸食品，但也需要长期的坚持，如果不坚持可能会起到反弹的现象。

不能为了追求减肥效果，而采用节食减肥的方法，如果节食过于严格会引起最基本的能量摄入不足，以及众多营养素的欠缺，进而可能会造成神经性厌食、营养不良、免疫力低下高发的风险，对身体的伤害非常大。

在饮食方面一定要养成清淡饮食的习惯，多以全麦类富含膳食纤维的食物为主食，也可食用苹果、西柚等促进肠胃蠕动的水果，不仅可以让减肥的人在长时间内有充足饱腹感，通过大量的能量消耗之后也不会再摄入其他高油、高脂、高热量食物。

此外，还能够加强肠胃消化功能，促进肠胃对食物的消化吸收，使体内长期堆积的毒素与代谢废物及时排出，促进脂肪分解。另外，经常做简单易行的跳绳与慢跑等有氧锻炼，坚持30分钟以上可以起到加速燃烧脂肪的作用，对于减肥效果也很好。