怎样才能长出卧蚕

想练出好看的卧蚕很简单，我们可以使用卧蚕练习法、用眼霜加持、冰敷法、做笑的表情、训练眼部肌肉。

卧蚕练习法就是找到卧蚕发力点，用两个手指压住内外眼角，下眼眶向上用力，有点像是眯眯眼的动作，但是上眼皮保持不动。这时候你会感受到下眼睑强烈的收缩感，脸其他地方的肌肉是完全不动的，吸气放松。

我们眼周皮肤表皮又薄、皮下组织又疏松，平时眨眼睛活动又多、皮肤皮脂腺分布又少，自然容易产生各种皱纹、黑眼圈、眼袋。使用眼霜可以有效解决这些问题，卧蚕自然而然就能显现出来了。

在下眼睑处放上一个冰冻的勺子，然后用毛巾把它裹起来，效果很好，维护时间也很长。建议每天做一次，用一个小铁勺轻轻按压眼角和下眼睑，然后用热毛巾擦眼角，重复上述操作，用热毛巾擦脸，重复这两个步骤。

看着镜子微笑，记住这个样子，随后选择眯眼一段时间，做的时间长了肌肉就会有记忆力，然后，重复收缩和放松自己的眼皮，坚持以上的操作做50到100五组，这是目前比较快的和有效的做成卧蚕的方法，适合任何人练习。

保自己的眼睛出现睁大的状态，自己的眉毛和上眼皮不能动，其他部位保持伸展，长期坚持这样做迟早会有好的效果，近视程度高和眼袋重的朋友不适合练习。